「美容」の記事

30代からの身体ケア

2018/05/21         

30代。身体に色々とガタが来る年頃。肩こりやむくみが以前よりも加速気味なこと気付き、このままでは顔がアンパンマンになってしまうのでは・・・と、恐怖感を抱いた事からメンズエステに通うと決意して数ヶ月。本日が3回目となりました。今回はフェイスではなくボディコースを無料で行って頂けるとのこと。ワクワクが止まらなかった。個人的に美容院のヘッドスパやマッサージを受けに行く事が大好き。本当に気持ちが良いから。...

痩せる為には目標を持つことが大切

2018/05/14         

どんな時にダイエットをやろうと思いますか?・人から太ったと言われた・好きな人が出来た・太ってきたことが気になりだしたこのように人それぞれ、ダイエットをしようと決意したことでしょう。しかし、成功者はあまりいない。何故なのか?それは、明確な目標が無いことから途中でやめてしまうこれがダイエットを成功に導かない原因と言えます。ただ痩せたいから腹のお肉が気になってきたからこんな理由では人間頑張れないのです。...

効果的に痩せる運動とはなんなのか?

2018/04/24         

痩せたい!運動をする気力はあるただどんな運動をすれば痩せやすいんだろう?この様な頑張り屋さんいるんでしょうか?素晴らしいですね。でもこんな前向きじゃなくても、「運動してみようかな?」この様に感じて頂けるよう、運動の知識について少しお話しをしたいと思います。...

夜中にお腹が空いてしまった時の対処法

2018/04/23         

夜遅い時間の食事はダイエットに大敵誰もが知ってる常識です。ですが人間色々とある。夜中にお腹が減らないような食生活を気をつけることは中々難しいのです。しかも、”孤独のグルメ”なんて番組ありますよね?一人の男性が様々な店に行って食べるだけの番組。あんな殺人的な番組が深夜に放送されている。正にダイエットキラー自ら気をつけていようが誘惑は沢山あるのです。※ちなみに孤独のグルメは大好きな番組(゚∀゚)でもお腹が減っ...

睡眠の重要性

2018/04/13         

寝る事は好きですか?寝る事が好きで、普段から十分な睡眠が取れて入れば全く問題はありません。でも今の世の中、忙しい中で睡眠時間の確保は中々難しい。私もその一人。なるべく休日はゆっくり寝たいと思っていても、ぐっすり眠れず・・・仕事の日は蓄積された睡眠不足から眠くて仕事にならない・・そんな日が続きました。歳かな・・これはヤバイ!と思った事から、睡眠について調べました。すると、自分の知らなかった知識が沢山...