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ダイエットのコツ

2017/ 09/ 01
                 
容姿の重要性についてお話ししましたが、
皆さんが1番悩まれていると感じるこの、

ダイエット







こちらについて少しお話しさせて頂きます。

皆さんの中には、
「友達の結婚式まであと1週間だし、いい機会だからダイエットでもしようかな!」
この様に発言される方がいる事でしょう。
なにがいい機会なのでしょうか?
1週間で一気に痩せようとする行為、
悪い機会でしょう!







もし、1週間に頑張って数キロ落としたとします。
その後どうでしょうか?
頑張ったのは1週間。
その後は普段の生活に戻る事でしょう。
そうなりますと、

リバウンドで以前よりも体重増加







この様な影響が出てしまうのです。
ダイエットの中で最も大事な事、
それは、

継続しても苦に感じない事







上記の事を長期間続ける事なのです。

ご飯をよそったらスプーン一杯戻す。

この様な事でも積み重ねれば効果は見えてくるのです。

次回はダイエットの中で簡単に行える事を上げていきますからね。
こちら、ダイエット専門でなく恋愛についてですよ。
お忘れなく。
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