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ダイエットを成功させる為の考え方

2018/ 06/ 25
                 
本日は久々にダイエットについて書いていこうと思う次第でございます。

と言うのも、

「痩せたいけどモチベーションが保てない!どうすればいいんですか!?」

この様な弱音を吐く輩が周りに多いからなのです(友人です♀)


そもそも!

ダイエットをモチベーションとかやる気で頑張ろうとすること自体が間違えなのです。

人間、やる気が無くなる時はある。

だるい、体が疲れて無理。

これは人間だからしょうがない事。


で・す・が!


これがやらなければならない事に置き換えたらどうでしょうか?

例えば、

・痩せないと狙ったあの人と会話すら出来ない!

・太りすぎて自分を見るだけで蕁麻疹が出る!

・ゲームが好きなのにゲーム機に体重制限がある!(これは極端)

この様なことになってしまったらどうでしょう?


やる気が出ないなんて言ってられない!


モチベーションが無いなんて言ってられないのです!



なので、ダイエットを成功させたいなら、



”明確な目的、目標を作る!”


こちらを行いましょう。

そうすれば仕事のように、自分の気持ちに左右されず

”やらねばならぬ!”

この様な思考へとチェンジ出来るのです。



stomach-2437890__340.jpg




何故この様に偉そうに語っているのかと言うと、

私も昔はデブでした。

肥満児ギリッギリ!

小学生の頃の健康診断、体重を測ることが拷問だった。

しかし中学生に入学したことで、思考が少し大人になり、明確な目標が出来たのです。


「モテたい・・・」


そこでデブッデブな私はダイエットに励んだ。

食生活を見直し、

夜はランニング、

好きな運動を見つけ、(バスケにダンス)

頑張った結果、現在のスペックは、


178㎝   61㎏


健康診断時、医者にもっと食べろと言われるぐらい痩せることが出来たのです。

明確な目標を持てば、苦行がただのルーティン作業に変わり、やらないと気が済まないまで成長する。

中々成功しない人はまずこちらの方法を実行に移していただきたい。


最後に言えることは、


楽に痩せることは不可能!

自分自身をどれだけコントロール出来るかが大事!



以上。

ダイエットを成功させる為の思考の作り方でした。



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